PRIMER TRIMESTRE
Sesión 1: 18/09/2019Empezamos el nuevo curso!! Como todos los años, el profesor hace una presentación y planificación del 1º Trimestre:
SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE
X V X V X V X V
18 20 2 4 1 4 6
25 27 9 11 6 8 11 13
16 18 13 15 18 20
23 25 20 22
30 27 29
- Festivos
- P. Físicas
- Trabajo
- Exposiciones
- P. Escrita
- P. Práctica
- Deporte Libre
Sesión 2: 25/09/2019
Hoy hemos comenzado con la prueba de circuito balón. Hemos estado practicando durante toda la hora para que el próximo día, el profesor la contabilice y sea válida esa puntuación.
En 1º lugar tenemos que realizar un circuito zig - zag
2º: lanzamos la pelota a una marca que se encuentra en frente nuestra y la lanzamos tres veces seguidas
3º: dejamos la pelota en el suelo y la golpeamos con los pies a la pared otras tres veces seguidas
Y por último hacemos el mismo recorrido que el principio, pero con los pies
Sesión 3: 27/09/2019
En el día de hoy hemos realizado una sola prueba como ya dijimos anteriormente , circuito de balón. Primero hemos dado un par de vuelta a la piscina y luego hemos hecho la prueba. Yo he tardado 20 segundos.
Sesión 4: 2/10/2019
Hoy hemos bajado al gimnasio para hacer 3 pruebas físicas, pero antes de hacerlas el profesor nos ha explicado como tenemos que calentar para hacerlas. Las pruebas que hemos hecho son:
-Fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal lo más lejos posible, las reglas son las siguientes: no saltar cuando lanzas el balón, no pasarse ni pisar la línea y lanzar el balón de detrás hacia delante.
-Salto de Longitud->Consiste en dar un salto lo más lejos posible, las normas son: no caerte, no coger carrerilla, no saltar antes, no pasarse ni pisar la línea y se contabiliza la distancia hasta el primer talón
.
-Flexibilidad-> Tienes que abrir las piernas y poner las palmas juntas, meterlas debajo de las piernas y empujar el borrador. No se puede pisar la línea con el pie.
Sesión 5: 4/10/2019
En la sesión de hoy hemos hecho 1 prueba física:
Hoy hemos realizado una sola prueba física primero hemos hecho varios ensayos y después la definitiva :
-Circuito de agilidad: consiste realizar un zig-zag, pasara por debajo de una valla, saltar dos mini vallas, pasar por una colchoneta en forma de reptil, realizar un circuito de aros y saltar una colchoneta.
Sesión 6: 9 /10/2019
Hoy hemos realizado una sola prueba física:
-Velocidad: consiste en correr 24 metros en el menos tiempo posible. Las normas de esta prueba es salir recto y poner las piernas en paralelo.
Sesión 6: 11 /10/2019
En la sesión de hoy hemos hecho las últimas pruebas físicas:
Salto de altura: primero te tienes que pegarte a la pared y levantar la mano lo más alto posible y el profesor de marca. Luego tengo que coger una tiza salto y marco.
yo he hecho 14 vueltas
sesión 7 : 16-10-2019
En la sesión de hoy hemos realizado primero el recuento de las pruebas físicas y luego hemos hecho los grupos del nuevo trabajo cooperativo al azar. En las pruebas físicas he sacado un 5 pero el profesor me ha sumado un punto por tener la ficha de las pruebas físicas desde segundo de la eso.
sesión 8: 18-10-2019
Hoy hemos empezado con el trabajo en grupo. Hemos hecho un compara y contrasta entre la resistencia aeróbica y anaeróbica y otro compara y contrasta entre la flexibilidad estática y dinámica.
sesión 9: 23-10-2019
En el día de hoy hemos hecho un sorteo para ver lo que nos tocaba a cada grupo exponer y a mi grupo le ha tocado la flexibilidad estática . Luego hemos empezado a hacer el trabajo que consiste en hacer un dossier y preparar una serie de ejercicios para que los realicen nuestros compañeros durante una sesión de clase.
sesión 10: 25-10-2019
En la sesión de hoy hemos seguido con el trabajo de la resistencia continua, esta el la segunda sesión y se entregará el miércoles 30 de Noviembre.
sesión 11: 30-10-2019
Hoy hemos seguido con el trabajo hemos estado planeando los ejercicios y decidiendo cual hacer. Esta es la ultima sesión pero el dossier se puede entregar hasta las 12 de la noche de hoy .
Aquí os dejo mi dossier sobre la frexibilidad estática :
sesión 12 : 06-11-2019
Hoy hemos empezado las exposiciones. Hemos hecho bastantes ejercicios practicando la resistencia continua. Los ejercicios que hemos hecho :
-1º consistía en seguir una coreografía dando todo lo que pudieras de ti
-El segundo tenias que realizar un circuito con una serie de obstáculos durante cuatro veces sin descansar
-El siguiente consistía en contar tus pulsaciones después de correr alrededor de una pista
-Por último tenias que correr al rededor de varios conos en línea recta y depende del cono tenias que correr al 20 porciento, al 50 o al 100
sesión 13: 08-11-2019
En la sesión de hoy le ha tocado exponer a mi grupo que explicaba la flexibilidad estática .Hemos separado a la clase en 3 grupos para hacer los ejercicios cada uno trabajaba una parte de la flexibilidad estática y los grupos rotaban en las diferentes actividades . Los ejercicios eran:
-En el primero constaba de una serie de estiramientos
-El segundo había que ponerse por parejas de dos y consistía en realizar estiramientos ayudado de un objeto inmóvil que en este caso era nuestra pareja así poníamos en practica la FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva) .
-En el tercero consistía en una serie de estiramientos isométricos
sesión 14: 13-11-2019
En el día de hoy hemos estado de retiro por lo que no hemos dado clases.
2º TRIMESTRE
Sesión 1: 8/1/2020
Hoy hemos comenzado el 2º TRIMESTRE!!!
Como en todos los comienzos, el primer día siempre realizamos la planificación del trimestre.
Sesión 2º: 10/01/2020
En la sesión de hoy hemos realizado 4 pruebas físicas, que han sido las siguientes:
-Fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal lo más lejos posible, las reglas son las siguientes: no saltar cuando lanzas el balón, no pasarse ni pisar la línea y lanzar el balón de detrás hacia delante.
En la sesión de hoy hemos realizado 4 pruebas físicas, que han sido las siguientes:
-Fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal lo más lejos posible, las reglas son las siguientes: no saltar cuando lanzas el balón, no pasarse ni pisar la línea y lanzar el balón de detrás hacia delante.
-Salto de Longitud :Consiste en dar un salto lo más lejos posible, las normas son: no caerte, no coger carrerilla, no saltar antes, no pasarse ni pisar la línea y se contabiliza la distancia hasta el primer talón.
Sesión 3º: 15/01/2020
-Salto de altura: primero tienes que pegarte a la pared y levantar la mano lo más alto posible y el profesor de marca. Luego tengo que coger una tiza salto y marco.
Sesión 4º: 17/01/2020
Hoy hemos tenido una excursión relacionada con la vacuna de la malaria.
Sesión 5º: 22/01/2020
En la sesión de hoy hemos realizado dos pruebas físicas y deporte libre. La pruebas físicas han sido las siguientes:
-Circuito de balón : consiste en realizar un zig zag con un balón y al terminar el zig zag darle tres veces a la pared en el interior de un círculo mediante pases de pecho, colocar el balón en el suelo y dar tres pases en la pared y volver haciendo zig-zag con los pies.
-Velocidad: consiste en correr 24 metros en el menos tiempo posible. Las normas de esta prueba es salir recto y poner las piernas en paralelo.
Hoy no he ido al colegio porque estaba enferma.
Sesión 7º: 17/01/2020
Hoy el profesor nos ha explicado un trabajo que consiste en realizar una serie de actividades de un deporte que el nos asigne y mostrarla a nuestro compañeros explicándoles el deporte, ha realizado los grupos y a asignado los deportes .
Mi grupo es : Gonzalo, Luis ,Marta , Jose luis , Alejandra y yo.
Nos ha tocado el deporte de Balonmano.
Sesión 8º: 31/01/2020
Hoy el profesor no ha asistido a clase
Sesión 9º: 5/02/2020
Hoy hemos seguido con nuestro trabajo, en concreto hemos rellenado el dossier con toda la información que hemos traido sobre el balonmano.
Aspectos técnicos:
Podemos encontrar la recepción que se utiliza al recibir el balón tras un pase.
El bote que permite al jugador desplazarse hacia la portería contraria y también sirve para proteger y conservar la pelota
El pase es la técnica más utilizada y pueden ser: frontal, lateral, de suspensión y por detrás.
El lanzamiento es la técnica de ataque que se realiza con potencia para que la pelota llegue al portero
El ataque: es la técnica para meter el gol en la portería contraria
Por último, la defensa que es una técnica para que el equipo rival no consiga meter un gol.
Características:
El campo tiene que ser de superficie lisa y está compuesto por la línea de banda, línea de medio campo, línea de penalti/7m, línea de limitación del portero/4m, área de portería, línea de gol, línea de 6m,línea de tiro libre/9m y las dos porterías .La superficie del balón no puede ser resbaladiza para facilitar el agarre y su tamaño depende la categoría a la que pertenezca.
El campo tiene que ser de superficie lisa y está compuesto por la línea de banda, línea de medio campo, línea de penalti/7m, línea de limitación del portero/4m, área de portería, línea de gol, línea de 6m,línea de tiro libre/9m y las dos porterías .La superficie del balón no puede ser resbaladiza para facilitar el agarre y su tamaño depende la categoría a la que pertenezca.
Sesión 10º: 7/02/2020
Hoy no hemos dado clases ya que hemos asistido a las puertas abiertas del colegio de las esclavas de Sevilla.
Sesión 11º: 12/2/2020
Hoy hemos seguido con el trabajo del deporte y rellenando el dossier. Hoy hemos terminado de rellenar el dossier. Hemos puesto los objetivos y las normas, pero antes de terminar la clase comenzamos a realizar las actividades (que hay que exponer en la parte práctica de la exposición).
Normas
Para iniciar el juego o después de cada gol la pelota se pone en juego mediante un saque desde línea central.
Los jugadores solo juegan al balón de rodilla para arriba y existen dos equipos: el equipo atacante (que posee el balón y mediante pases intentan acercarse a la portería contraria), mientras que el equipo que no tiene la pelota es el equipo defensor.
Al botar el balón y cogerlo, no lo puedes botar de nuevo y puedes dar un máximo de tres pasos.
Se cometen faltas cuando un jugador empuja, sujeta o golpea a un adversario.
Objetivo
El objetivo del balonmano es conseguir marcar más goles que el rival y para conseguirlo los jugadores lanzan el balón desde fuera del área de 6m o saltando por encima de ella.
Sesión 12º 14/2/2020
Hoy hemos terminado de realizar las actividades (de la parte práctica), llevando información de juegos de internet y también inventado por nosotros. Al poner todos en común las actividades que teníamos pensadas, decidimos que las íbamos a exponer a través de códigos QR (vídeos explicando la actividad que van a realizar y que tendrán que utilizar).
Sesión 13º: 17/2/20
Hoy era el último día para realizar el trabajo. Uno del componente del grupo trajo el móvil (en este caso fué Marta ) y grabó a los demás componentes explicando cada uno una actividad diferente y luego con esos vídeos creamos los códigos QR y los imprimimos. El próximo día empiezan las exposiciones tanto la práctica como la oral y esta tarde es el última día para entregar los dossier.
Sesión 14º: 19/2/2020
Hoy (por sorteo) íbamos a empezar con las exposiciones, pero como faltó mucha gente, no podíamos realiza las exposiciones, por lo que nos fuimos a hacer deporte libre. Y al final de la clase el profesor nos dijo que el próximo día comenzáramos nosotros a exponer (por el tema de los códigos y móviles)
Sesión 15º: 21/2/2020
Hoy ha comenzado a exponer nuestro grupo. Primero hemos expuesto la parte oral, en la que a la vez que explicábamos poníamos vídeos para que nuestros compañeros lo entendieran mejor. Y la parte práctica la tenemos que hacer el próximo día en el que realizarán una especie de recorrido, escaneando los códigos y realizando las actividades.
Sesión 16º: 26/2/2020
Hoy hemos realizado la parte práctica de nuestro trabajo , cada grupo ha ido pasando por cada prueba escaneando su código QR correspondiente . Y al final el profesor nos ha dicho nuestra nota la mía ha sido un 7,5.
Sesión 17º: 28/2/2020
Hoy no hemos tenido clases ya que es el día de Andalucía .
Sesión 18º: 4/3/2020
Hoy le ha tocado exponer al grupo del baloncesto, y nos han explicado un poco.
Aquí os dejo un video que explica sus normas básicas.
https://youtu.be/5F_HNvP0nZY
Sesión 19º: 6/3/2020
Hoy el profesor no ha asistido a clase por lo que nos dijo anteriormente que hiciéramos unas preguntas sobre el deporte que nos había tocado y de ahí sacaría las preguntas del examen
Sesión 20º: 10 /3/2020
Hoy hemos realizado la parte práctica del baloncesto y hemos jugado a tres juegos , uno de ellos el comecocos que es el que más me ha gustado pero también hemos jugado a partidos por equipos .
Sesión 21º: 13/3/2020
Hoy nos han dado la noticia de que a partir del lunes 16 de marzo las clases serán canceladas por una pandemia global por lo que hemos realizado deporte libre mientras que el profesor iba informando a los demás cursos sobre su trabajo para estos días.
